Maak tijdens je een wandeling, je loop- of fietstocht een tussenstop bij de grootste boom die je tegen komt. Ga voor die boom staan en voer Vrksasana , de tree-pose of ‘de boom’ uit. Deze houding stimuleert evenwicht, kracht en stabiliteit. Zeker ook leuk om met de kinderen te doen (als alle beertjes al zijn gevonden)
Geen uitdaging?
Give it a try! Post een foto of filmpje van jouw try out en tag Praktijk Triade en tag je vrienden.
PS: bloopers zijn ook welkom!!
Het filmpje met uitleg kun je vinden op de Facebookpagina en Instagram.
