BREAK
30 min PAUZE
Door het vele zitten kan het nek - en schoudergebied gespannen zijn. Regelmatige stress en spanning kan in het lichaam worden vastgehouden. Een pauze installeren van 30 min waarin het verschil tussen spier-spanning en -ontspanning weer gevoeld wordt, biedt de mogelijkheid om weer meer tot rust te komen. Rust en ontspanning leidt tot meer concentratie en productiviteit, creativiteit en vrolijkheid. Tijdens deze sessie begeleid ik mensen naar relaxatie. Dit kan zowel zittend als liggend worden uitgevoerd.
Breek met stress en breek met spanning!
