WORKSHOP WALK OF FEEL
Een wandeling met al je zintuigen
Een WALK OF FEEL, wat kun je je daarbij voorstellen?!
We gaan wandelen en maken een combinatie met yoga.
Rustig en meditatief wandelen
Natuur
Ademhalen
Yoga
We stemmen de ademhaling (pranayama) af op de wandelbewegingen met behulp van gerichte aandacht. Daarnaast wordt de wandeling gecombineerd met staande yoga oefeningen. Een 'Walk of Feel' biedt fysieke beweging en een meditatieve ervaring. Het werkt verfrissend en brengt je aandacht naar het hier en nu. We doen diverse oefeningen zoals gronden, rekken en strekken, adem-, meditatieve- en concentratieoefeningen.
De 'Walk of Feel' vindt plaats op een afgesproken plaats en tijdstip.
'In every walk with nature one receives far more than he seeks.' - JHON MUIR-
De WALK OF FEEL helpt je uit te pluggen uit de dagelijkse routine, en met gebruik van de zintuigen meer te gaan voelen. Het is toegankelijk voor iedereen die kan wandelen* en interesse heeft in yoga, mindfulness en meditatie kan deelnemen.
Bij te slecht weer kunnen we een alternatieve binnensessie uitwerken.
Na je 'Walk of Feel' voel je je
tevreden omdat je zorg draagt voor jezelf
ontspannen in lichaam en geest
bewust van jezelf
energieker dan voorheen
vrijer doordat je adem stroomt
verbonden
Wil je deze workshop aanbieden in je organisatie of bedrijf? Neem contact om het kunnen inplan
* als het terrein ertoe leent ook mogelijk voor rolstoelgebruikers
WALK OF FEEL
DATA in onderling overleg