Yoga Nidra

22/03/2023 - 15:01

Relaxeren? Slapen? Mediteren?

Wil je graag ontstressen, een diepe relaxatie ervaren en helemaal in ontspanning gaan?

Dan is deze uitnodiging voor een Yoga Nidrasessie iets voor jou!

Yoga Nidra wordt beschreven als een dynamische slaap. Het is een meditatiebeoefening die het lichaam ertoe aanzet diep te ontspannen terwijl de geest alert blijft.

Het is geen vervanging voor een goede nachtrust, maar wel een ideale manier om extra te ontspannen en jezelf meer rust te gunnen. Ongetwijfeld mooi meegenomen wanneer men zegt dat een beoefening van Yoga Nidra van 30 minuten, net zo rustgevend kan zijn als twee tot vier uur slaap. Deze sessie is ook ideaal voor mensen die extra willen opladen in herstel van burn-out of te weinig energie hebben.

Op 5 april en 12 april kun je ‘aan de lijve ondervinden’ wat het met je doet.

Inschrijven kan via het online boekingsysteem graag voor 1 april.

Plaatsen zijn beperkt!

Photo by Anton Shuvalov - Unsplash

Photo by Rodolpho Sanches - Unsplash