Yoga Nidra

29/01/2023 - 14:48

Relaxeren? Slapen? Mediteren?

Hou je van ontstressen, diepe relaxatie en ontspanning?

Dan is deze uitnodiging voor een Yoga Nidrasessie iets voor jou!

Yoga Nidra wordt beschreven als een dynamische slaap. Het is een meditatiebeoefening die het lichaam ertoe aanzet diep te ontspannen terwijl de geest alert blijft.

Het is geen vervanging voor een goede nachtrust, maar wel een ideale manier om extra te ontspannen en jezelf meer rust te gunnen. Ongetwijfeld mooi meegenomen wanneer men zegt dat een beoefening van Yoga Nidra van 30 minuten, net zo rustgevend kan zijn als twee tot vier uur slaap.

Op 8 februari 19 h kun je ‘aan de lijve ondervinden’ wat het met je doet.

Inschrijven kan via het online boekingsysteem.

Plaatsen zijn beperkt!

Photo by Anton Shuvalov - Unsplash