Loop jij risico op burn-out?
06/11/2019 - 16:50
Burn-out is meer dan een dipje.
Burn-out is een extreme vorm van emotionele uitputting waarbij je helemaal uitvalt op je werk.
17% van de Vlaamse werknemers vertonen klachten van burn-out blijkt uit recente bevraging van de KU Leuven. Burn-out ontstaat altijd vanuit je werk. Het werk kan ofwel emotioneel te zwaar zijn, ofwel is de werkdruk te hoog. Wanneer er veel van je verwacht wordt, moet er ook voldoende herstelrust zijn. Wanneer herstel onvoldoende aanwezig is, ontstaat er een langdurige situatie waarbij je uit je reserves put. Energiereserve dat onvoldoende kan worden aangevuld, leidt tot uitputting.
Indien je de job die je uitoefent ervaart als zware belasting, helpen hulpbronnen om dit te kunnen dragen.
Autonomie, positieve feedback, sociale steun en appreciatie van collega's en bazen zijn erg belangrijke hulpbronnen
Wil je weten of jij risico loopt op burn-out?
Doe de test via de BAT
De Burnout Assessment Tool stelt geen diagnose van burn-out. De test geeft een eerste indicatie of je een risico loopt op burn-out.
Citatie: Schaufeli, W.B., De Witte, H. & Desart, S. (2019). Gebruikshandleiding Burnout Assessment Tool (BAT). KU Leuven, België: Intern Rapport.
Inspiratie uit 'het burn-outdossier' bij Het Nieuwsblad, Artikel 4/11/2019 door Jonas Mayeur, interview met Professor Hans De Witte.
Heb je hierbij vragen, aarzel niet om contact met mij op te nemen. Ik help je graag verder.
LOW BATTERY
