Hoe zorg je voor jezelf?
26/10/2020 - 10:32
Blijf bewegen!
Zoeken, voelen, ervaren en ademen. Zeker in deze coronatijd blijft het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Bij strengere maatregelen kun je geneigd zijn weg te zinken in je zetel. Een goed antwoord op deze neiging is net het tegenovergestelde. Maak het vuur in je wakker en hou je lichaam in beweging. In actie voel je je hart sneller kloppen en voel je dat je leeft. Ga naar buiten, stap, fiets, loop, spring...en adem! Het verhoogt je immuniteit. Het is een krachtige remedie tegen gevoelens van angst en somberheid.
#adem #blijfbewegen
Your wealth is a journey! - Siska Gunst -
Stilstaan, dicht bij jezelf blijven, luisteren naar je lichaam en niet over je grenzen gaan is net zo belangrijk om in balans te blijven. Regelmatig pauzeren, weer met de twee voeten op de grond, helpt je focussen, opent je relativeringsvermogen en brengt je innerlijke rust. #innerpeace #pauze #vitaliteit #yogainlifestyle
Terugkijkend op een een dag vol vuur, aarde, lucht, water en ruimte. #ayurveda
Heb jij nood aan ondersteuning in deze moeilijke tijd of ken je mensen in je omgeving die het moeilijk hebben? Een gesprek, een wandeling #wandelcoaching kan wonderen doen. @praktijk_triade
Een individuele yogasessie of 'yoga onderweg'... het kan!
